Utorak , 11.12.2018. | 04:07

Gospic

maglamagla

Temperatura

Tlak zraka

1018.6 hPa

Vlažnost

99 %

Senj

pretežno oblačnopretežno oblačno

Temperatura

Tlak zraka

1016.0 hPa

Vlažnost

52 %

Gospic

maglamagla

Temperatura

Tlak zraka

1018.6 hPa

Vlažnost

99 %

Senj

pretežno oblačnopretežno oblačno

Temperatura

Tlak zraka

1016.0 hPa

Vlažnost

52 %

Pretraživanje

Život

Objavljeno: 31.7.2018. u 12:15
Prikaza: 267
Autor: Likaplus

Pripremimo se za vrućine

LS Županija : Pripremimo se za vrućine

Vrućine – preporuke za građane

U posljednjem desetljeću prisutan je trend porasta temperature u ljetnom razdoblju, što utječe na zdravstveno stanjestanovništva. U Europi je zabilježen porast smrtnosti povezan s velikim vrućinama, dok procjene za Europu ukazuju na vjerojatnost povećanja zdravstvenih rizika zbog toplinskih valova koji uzrokuju ozbiljne zdravstvene i socijalne posljedice.Kakopravovremene preventivne mjere mogu umanjiti broj umrlih od toplinskih valova, donosimo vam preporuke za zaštitu od velikih vrućina.

Rashladite svoj dom:

  • nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kronične zdravstvene probleme.
  • koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).
  • smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.
  • stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
  • ako imate uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
  • električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35°C, neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.

Klonite se vrućine:

  • sklonite se u najhladniju prostoriju Vašeg stana/kuće, posebno noću
  • ako Vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).
  • izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana
  • izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4.00 i 7.00 sati.
  • potražite sjenu.
  • ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu
  • redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
  • prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine:

  • izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti;
  • tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
  • nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
  • koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
  • pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo.
  • jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomozite drugima:

  • posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.
  • razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.
  • ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.
  • ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
  • položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

Ako imate zdravstvene probleme:

  • držite lijekove na temperaturi ispod 25°C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).
  • tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše:

  • tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;
  • popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu;
  • smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć;
  • savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju

Ako neki član Vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti odmah zovite liječnika/ hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem – kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25-30°C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38°C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Cijelo vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se i preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova!

Izvor:http://www.euro.who.int/

Za ostale informacije o toplinskom valu posjetite ovaj link http://meteo.hr/prognoze.php?section=prognoze_specp&param=toplinskival_5

PREPORUČENE MJERE ZAŠTITE ZDRAVLJA ZA STARIJE OSOBE KOD IZLAGANJA VISOKIM TEMPERATURAMA ZRAKA iznad 30°C

Važni brojevi:

  • 112 – jedinstveni europski broj za sve vrste hitnih situacija
  • 194 –hitna pomoć

 

Broj komentara: 0

Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

RegistracijaPrijava

Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. Likaplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

Ostali članci u rubrici
Likaplus.hr : Dočekajte Novu godinu u restoranu hotela Opal

Dočekajte Novu godinu u restoranu hotela Opal

9.12.2018. | 11:53
Dočekajte Novu godinu u restoranu hotela Opal Exclusive!
Likaplus.hr : Doček Nove godine u Bihaću

Hotel Opal Exclusive

Doček Nove godine u Bihaću

24.11.2018. | 22:17
Dočekajte Novu godinu u restoranu hotela Opal Exclusive, u centru Bihaća a opet na samoj obali rijeke Une.
Likaplus.hr : Plenkovićev i Kuščevićev HDZ protiv naroda

Plenkovićev i Kuščevićev HDZ protiv naroda

22.11.2018. | 23:36
"Režim Andreja Plenkovića i njegove marionete Lovre Kuščevića izigrava hrvatski narod”, rekla je Bilač.
Likaplus.hr : Krvava istina

Krvava istina

20.11.2018. | 16:26
Likaplus.hr : Svaki dan stavljali hrvatsku zastavu..

Priča o vodotornju Vukovar

Svaki dan stavljali hrvatsku zastavu..

18.11.2018. | 6:32
Mladi Ivica Ivanika, 23-godišnji branitelj s Mitnice, koji je za vrijeme opsade grada pod kišom granata uvijek iznova neumorno dizao hrvatsku zastavu na vodotoranj, poginuo je pred sam slom Vukovara.HRT-ov reporter Ranko Stojanac s Gabrijelom je razgovarao na vrhu vodotornja, od
Likaplus.hr : Od danas obavezna zimska oprema

Od danas obavezna zimska oprema

15.11.2018. | 5:20
Od danas obavezna zimska oprema
Likaplus.hr : Čudesan restoran u Lohovu-Bihać

Vrijedno ga posjetiti

Čudesan restoran u Lohovu-Bihać

3.11.2018. | 21:29
Čudesan restoran Natura u Lohovu kod Bihaća
Likaplus.hr : Mene su progonili i vas će progoniti...

Progon kršćana

Mene su progonili i vas će progoniti...

3.11.2018. | 5:22
Likaplus.hr : Nestale potpisne knjige od Sabora do Vlade

Tko je ukrao knjige?

Nestale potpisne knjige od Sabora do Vlade

24.10.2018. | 23:46
Likaplus.hr : U Bihaću prosvjed protiv migranata

Postali smo geto

U Bihaću prosvjed protiv migranata

21.10.2018. | 20:25
Oko pet do šest tisuća građana Bihaća sinoć se “diglo na noge” jer smatraju da je situacija s migrantima u njihovom gradu u potpunosti eskalirala.
Likaplus.hr : Komentiramo samo službene Kuščevićeve laži!

Potpisa ima dovoljno

Komentiramo samo službene Kuščevićeve laži!

11.10.2018. | 10:59
Likaplus.hr : Tužba Ustavnom sudu

Narod odlučuje

Tužba Ustavnom sudu

9.10.2018. | 14:36
Likaplus.hr : Sramota gradske vlasti u Osijeku

HSP Osijek

Sramota gradske vlasti u Osijeku

2.10.2018. | 7:34
Likaplus.hr : Podržite nas-izborimo se za neradnu nedjelju

U ime obitelji

Podržite nas-izborimo se za neradnu nedjelju

23.9.2018. | 18:04
Zahtijevamo da Vlada i Sabor RH promjenom zakona osiguraju neradnu nedjelju za više od 100 000 radnica zaposlenih u trgovinama.
Likaplus.hr : Bruna Esih o Plenkoviću i HDZ-u

Bruna Esih o Plenkoviću i HDZ-u

21.9.2018. | 23:31
Bruna Esih o optužbama iz redova HDZ-a: ‘Iza spominjanja naših imena stoji nešto sasvim drugo’
Likaplus.hr : Ne smijemo se bojati neuspjeha

Katolički mediji

Ne smijemo se bojati neuspjeha

16.9.2018. | 7:34
Čudesan restoran u Lohovu-Bihać
Likaplus.hr :
Korenica se sjeća žrtve Vukovara za obranu Hrvatske
Likaplus.hr :
Korenica proslavila "Oluju" vatrometom, pogledajte video!
Likaplus.hr :
Padre Pio-svetac svih svetaca, misao dana
Likaplus.hr :

Ne sjedajte za stol dok se niste pomolili i zatražili Božju pomoć, da hrana, koju moramo uzimati za okrjepu tijela ne našteti Vašemu duhu.

Neka Bog bude nazočan kod stola kojom pobožnom mišlju, zamišljajući da u svojoj sredini imate Božanskog Učitelja sa svetim apostolima na Posljednjoj večeri, koji je blagovao sa svojima, nadasve kada je ustanovio Presveti Oltarski Sakrament.

Ukratko, trudimo se da tjelesna hrana bude priprema na onu posve Božansku hranu Presvete Euharistije.

...Nemojte se nikada dignuti od stola a da niste dali dužnu hvalu Gospodinu. Ako tako budete činili, ničega se ne treba bojati, pa ni mrske proždrljivosti.

Kadajedete, čuvajte se prekomjerna biranja hrane i budite svjesni da je dovoljna sitnica ako se hoće zadovoljiti proždrljivost. Ne uzimajte nikada više jela  negoli vam je potrebno.

Trudite se u svemu biti umjereni i svim srcem nastojte da radije oskudijevate negoli da prekomjerno jedete. Ne kanim time reći da se morate gladni ustati od stola. Ne, to nije moja nakana. Neka sve bude uređeno razborito.

To je pravilo za sva ljudska djela.

Padre Pio



/365 dana s Padrom Pijom/

Likaplus.hr :
Likaplus.hr :
Likaplus.hr :
Likaplus.hr :